INDIVIDUELE DIENSTEN
- Inspanningstest
- Trainingsplan
- Bikefitting

Conditietest voor fietsers en lopers
Wat kan u verwachten?
Een gerichte bepaling van je lichaamssamenstelling ( spiermassa, vet massa, vet%, botmassa,…).
- Een progressieve 3 minuten inspanningstest met lactaatmeting en eventuele registratie van de VO2 kinetiek ( loopband of fietsergometer).
- De bepaling van je persoonlijke trainingszones ( hartslag, vermogen of loop tempo’s).
- De bespreking van de testresultaten met bijbehorende richttijden en richtvermogens en conditionele werkpunten.
Conditietest voor zwemmers
Wat kan u verwachten?
Een gerichte bepaling van je lichaamssamenstelling ( spiermassa, vet massa, vet%, botmassa,…).
- 100 meter all out en 400 sub max inspanning met lactaatmeting en tijdsregistratie.
- De bepaling van jouw persoonlijke zwemtempo’s.
- De bespreking van de testresultaten met bijbehorende richttijden en zwemtempo’s en conditionele werkpunten
Fietsen
Vanaf€95
- Lactaattest short
3min step protocol€ 95
- Lactaattest long
8min step protocol€ 125
- INSCYD testing protocol
Meer informatie€ 180
- Met VO2 max bepaling
Meting tijdens de test+ € 20
- Met persoonlijk trainingsplan
van 12 weken+ €30
Lopen
Vanaf€95
- Lactaattest short
3min step protocol€ 95
- Met VO2 max bepaling
+ € 20
- Met persoonlijk trainingsplan
van 12 weken+ €30
Zwemmen
Vanaf €40
- Lactaattest
100m max – 400m submax.€ 80*
- Vanaf 6 tests per testmoment
Per persoon: (Vanaf de 6e persoon wordt dit dus goedkoper)€ 40*
*Inclusief verplaatsing van 30km
Bikefitting
Vanaf€95
- Premium Bikefit
(incl. motion analyse & schoenplaatjes)€95
- Pro Bikefit
(Premium Bikefit & pedaalanalyse)+ €30
- Met bijkomende fiets
Zelfde type/geometrie op zelfde moment+ €25
- Enkel schoenplaatjes afstellen
€20

